Александр — дипломированный психолог, член Общероссийской профессиональной психотерапевтической лиги, эксперт в когнитивно-поведенческом подходе. Его статьи набирают более 1,5 миллиона прочтений, а видео ежедневно смотрят свыше 500 тысяч человек. В своей работе автор предлагает не бороться с тревогой, а адаптироваться к ней и превратить ее в рабочий инструмент для повышения качества жизни.

На страницах издания автор объясняет эволюционный парадокс нашего времени: почему мозг, созданный для выживания в каменном веке, реагирует на мемы и уведомления как на саблезубого тигра, и главное — что с этим делать.

На презентации Александр Шваб расскажет, почему тревожность — это не поломка, а устаревшая, но мощная «операционная система» мозга, которую можно «перепрошить». Вы узнаете, как нейрохимия дофамина и кортизола управляет вашим состоянием, что такое «сигма-рацион» для мозга и как отличить свои истинные цели от навязанных алгоритмами и соцсетями. Автор поделится конкретными техниками: от «Карты ценностей» до методов «психохакинга», которые работают в моменте и в перспективе.

Приглашаем вас присоединиться к беседе, задать вопросы Александру, приобрести его книгу и получить автограф.

Вход свободный! Мероприятие бесплатное!

Ждем вас! До встречи!